あっという間に 8月 雨が終わったと思えば 酷暑 時々残暑お見舞いを目にすることもありますが 酷暑・ご自愛いたします。と自分宛てに出したいものです。 酸素が薄いというか 呼吸がチャンとできていないのか 息苦しささえ感じる この暑さ 真剣に意識をして体調管理をしないと とんでもないことになりそう。 意識することは・ひとつ・ 熱を体に溜めない これにつきそうです 水分取ることはもちろんですが、 熱の放出方法を意識してコントロール 自分の体に向きあい 自分の体と会話する こんなに暑いのに 熱風邪のような悪寒を感じたら要注意 普段から十分な睡眠 しっかり旬のもので食事 暴飲禁止 ...................................... あ~~もうっ! 最近独り言を連発 暑さの所為にするのは如何なものかと 自問自答 あっ・・・また言うた(^.^) ひと月1回更新に あ~~もうっ!って感じかな(^.^) みなさんくれぐれもご自愛下さい。
by uyamuyadou
| 2019-08-05 00:40
| ONE DAY
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