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あ~~もうっ!
あっという間に
8月

雨が終わったと思えば
酷暑

時々残暑お見舞いを目にすることもありますが

酷暑・ご自愛いたします。と自分宛てに出したいものです。

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酸素が薄いというか
呼吸がチャンとできていないのか
息苦しささえ感じる

この暑さ
真剣に意識をして体調管理をしないと
とんでもないことになりそう。

意識することは・ひとつ・

熱を体に溜めない

これにつきそうです

水分取ることはもちろんですが、

熱の放出方法を意識してコントロール
自分の体に向きあい
自分の体と会話する

こんなに暑いのに
熱風邪のような悪寒を感じたら要注意

普段から十分な睡眠
しっかり旬のもので食事

暴飲禁止

......................................

あ~~もうっ!
最近独り言を連発

暑さの所為にするのは如何なものかと

自問自答
あっ・・・また言うた(^.^)

ひと月1回更新に
あ~~もうっ!って感じかな(^.^)


みなさんくれぐれもご自愛下さい。



by uyamuyadou | 2019-08-05 00:40 | ONE DAY | Comments(0)
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