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京都・美山かやぶきの里
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よく歩く
この間
よく歩いている
朝5時30分に起床
時間にすると60分ほどを
歩いている

12月には6kg減
もともと太ってはいないが
余分なものは落ちたように思う
お腹の“むくみ??”は
前はあまり変わらないが
背中と横は すこし絞れてたかな

1月に入り
ベスト体重70kgを維持中
181cm

60分・距離にして6km

今日は なんだかんだで 19kmも歩いた

やはりスマホで測るより
歩数計で測るほうが 意識できる。


by uyamuyadou | 2014-01-23 21:38 | ONE DAY | Comments(0)
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