人気ブログランキング | 話題のタグを見る
京都・美山かやぶきの里
京都・美山かやぶきの里_a0157263_21254104.jpg
京都・美山かやぶきの里_a0157263_21245183.jpg

京都・美山かやぶきの里_a0157263_21262653.jpg
京都・美山かやぶきの里_a0157263_21270308.jpg
京都・美山かやぶきの里_a0157263_21262202.jpg
京都・美山かやぶきの里_a0157263_21265972.jpg

よく歩く
この間
よく歩いている
朝5時30分に起床
時間にすると60分ほどを
歩いている

12月には6kg減
もともと太ってはいないが
余分なものは落ちたように思う
お腹の“むくみ??”は
前はあまり変わらないが
背中と横は すこし絞れてたかな

1月に入り
ベスト体重70kgを維持中
181cm

60分・距離にして6km

今日は なんだかんだで 19kmも歩いた

やはりスマホで測るより
歩数計で測るほうが 意識できる。


by uyamuyadou | 2014-01-23 21:38 | ONE DAY | Comments(0)
<< 京都・伏見稲荷大社・千本鳥居 大地のパワー・玄武洞 >>