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よく歩くこの間よく歩いている朝5時30分に起床時間にすると60分ほどを歩いている12月には6kg減もともと太ってはいないが余分なものは落ちたように思うお腹の“むくみ??”は前はあまり変わらないが背中と横は すこし絞れてたかな1月に入りベスト体重70kgを維持中181cm60分・距離にして6km今日は なんだかんだで 19kmも歩いたやはりスマホで測るより歩数計で測るほうが 意識できる。